奶油:低蛋白质
1.吐司以爱心模压出爱心;锅子抹一层奶油,将吐司放进去一面煎上色、翻面后先将蛋白放进去爱心吐司中,底部梢凝固再放蛋黄、盖上锅子小火让蛋白煎熟起锅。
2.撒上盐、胡椒粉,小爱心土司以番茄酱画上笑脸(甜的就用果酱),完成^^
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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