芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.备处理好的『日本鲽鱼一夜干』蝶鱼肉片.(可干煎方式.或是蜜烤方式)寿司饭适量(饭煮好林上寿司醋切半方式待凉.蟹肉棒适量芦笋(川烫过冰水)鱼卵适量海苔片适量
2.取一海苔片放上适量寿司饭
3.依序放上鲽鱼片.芦笋.蟹肉棒.飞鱼卵挤上少许沙拉酱.
4.现包现吃~整个清爽可口指数飚高~鲽鱼的油脂丰富肉质鲜美吃出大海的感觉~轻食又美味~
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