芦笋:养肝
鸡蛋:润燥
洋葱:杀虫
土司 | 鲔鱼罐头 |
烧肉 | 小番茄 |
盐巴 | |
美奶滋 | |
1.先来做鲔鱼酱,打开鲔鱼罐头将里面的油滤掉,取一容器倒入鲔鱼.洋葱切成细末.黑胡椒.糖.美奶滋适量,
2.搅拌均匀成黏稠状,依个人喜好也可以加些玉米
3.用模型将土司压成圆形
4.放入烤箱稍微烤一下
5.买现成的烧肉片锅中下一点油小火煎熟
6.鸡蛋打在模型里煎至6分熟,撒上少许盐巴
7.开始组装~土司抹上美奶滋加洋葱烧肉番茄酱鲔鱼....等,喜欢吃的配料都可加
8.一层层叠好
9.莎拉部分~小番茄.芦笋切丁.豆芽菜去头尾,要吃的时候拌入鲔鱼酱.美奶滋.番茄酱...营养美味上桌!