鸡蛋:护眼明目
红萝卜:低蛋白质
1.预备材料。
2.高丽菜切碎;红萝卜刨皮切碎;虾仁洗净,抹干水分,切碎丁。
3.将冷饭放入大碗中,加入已切好的材料、鸡蛋、葱花和调味料拌匀。(可依自己的口味添加调料,也可放入不同蔬菜,但份量不要太多,而且要弄干水分才加入,否则米饼会松散。)
4.然后加入适量面粉用手抓匀,面粉份量可分次加,也不需要加太多,抓匀至米饭能发黏,不易松散就可以。如果饭太干,可加点水。
5.取适量拌好的冷饭放在保鲜膜上,然后包起来压平,压成自己喜欢的厚度。(我这里做的米饼约0.8cm厚)。压平后,可以用圆模具或圆杯口切出圆形。
6.平底锅加少许油烧热,将处理好的饭饼置于锅中,以中小火煎至一面变硬后,翻另一面再煎,煎至两面微焦或呈全黄色即可。
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8.如果喜欢吃外脆内软的口感,可将米饭做厚一点,就是我做的这个约 1.5cm 厚。
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