用料：
- 面包 6片
- 面包虫 10只
- 火腿 4片
- 鸡蛋 2颗
- 玉米粒 随喜
- 番茄 1颗
- 小黄瓜 1条
- 起司片 4片
- 蜂子（蜜蜂幼虫） 随喜
- 盐 随喜
- 美乃滋 随喜
- 芝麻 随喜
- 黑胡椒 随喜
小贴士：
1、
2、 烤箱温度避免高温，以免烤焦，摄氏100度以下并在烤箱旁注意，烘烤约20~25分（烤至酥脆即可）。
3、 面包虫烘烤前，可先以清水沖洗（洗净身体外观沾附的虫粪或杂质等）。
4、 虫虫肉松的虫的种类不限，但体型不宜过大，蟋蟀要选择小只一点的。
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做法：
- 1. 虫虫肉松制作：用烤箱将面包虫放在铝箔纸上烤到干酥。
- 2. 用钵将烤好的虫加入适量的盐、黑胡椒、芝麻等依个人喜好调味并捣碎。
- 3. 再依个人喜好加入芝麻等美化外观制成虫虫肉松。
- 4. 蜂子玉米煎蛋制作：蛋液中加入玉米、蜂子搅匀后放入锅内煎到熟。
- 5. 在烤土司中随个人喜好夹入小黄瓜丝、番茄片、美乃滋、起司片、火腿片等与自制的虫虫肉松和蜂子玉米煎蛋，便完成一道豪华的虫虫三明治噜！