燕麦煎饼

燕麦煎饼的做法
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食材用料:

桂格神奇麦麸大燕麦片20g
温水 或豆浆 或鲜奶少许
各种蔬菜碎末少许
胡椒盐少许
黑糖少许
肉桂粉少许
巧克力粉少许

菜谱做法:

  • 1.将麦片加入喜好的液体(温水or豆浆or鲜奶),记得!液体要很少(只是为了把麦片变成软软黏黏的泥状)

  • 2.加入其他想加的咸口味或甜口味材料调味,用力(因为很黏)搅拌均匀

  • 3.在平底锅”开火前“,把燕麦煳铺的很平很薄(均匀受热)在锅上,然后才开中小火煎(ps.如果是有生蔬菜要注意蔬菜有没有熟)

  • 燕麦煎饼的做法图解4

    4.图片示范:咸口味红萝卜燕麦煎饼 ( 整片约100 kcal )

菜谱小贴士:

1、


2、 重点:燕麦煳的液体量一次加一点点搅拌到“黏黏稠稠”的,然后“均匀铺平”即可开始煎

3、 图片分量为燕麦片20g一人份,也可以分成好几份煎(烤)成小小片的

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