彩椒镶炖饭

彩椒镶炖饭的做法
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健康功效:

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质

食材用料:

炖饭两碗
意式香料1t
胡椒盐1t

菜谱做法:

  • 1.先把米饭煮至半熟(也可以直接用生米)
    奶油融化,拌入面粉,均匀后加入牛奶,可适量加入胡椒盐调味(白酱就完成了)
    把饭加入奶油酱中拌炒,至米心熟透
    炖饭可以加上洋葱或是彩椒,香菇之类的炖煮,增加风味
    完成的炖饭用彩椒当容器,装好就可以上桌
    如果不喜欢彩椒的生味,可以稍加烤过,再装入炖饭

菜谱小贴士:

奶油融化,拌入面粉,均匀后加入牛奶,可适量加入胡椒盐调味(白酱就完成了)
白酱可以多煮一些,可以运用在别的料理!

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