鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
1.烤箱预热400F。
2.将鸡腿清洗干净,建议用厨房纸巾把多馀水分吸除,如果太忙不用也没关系。
3.鸡腿沾蛋液,然后放到玉米碎片粉或是面包粉里面,让玉米碎片粉均匀黏在鸡腿上,如果鸡腿太湿,就是个人需求就用手稍微施力压一下。
4.有烤架是最好的,就是让鸡腿跟烤盘有点距离,总共烤四十分钟,二十分的时候翻一下面。 烤完,好吃的烤鸡腿就好了!
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