香煎鸡腿温沙拉

香煎鸡腿温沙拉
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食材用料

去骨鸡腿排 1片
蒸熟南瓜 依喜好
小番茄 5颗
玉米笋 2.3根
煎鸡腿的油脂 适量
萝蔓心 1颗
柠檬.黑胡椒.海盐 腌鸡腿用
洋葱丝 依喜好
柠檬汁 半颗
海盐.黑胡椒 约1小匙

香煎鸡腿温沙拉的做法

  • 香煎鸡腿温沙拉的做法图解1

    1.海盐柠檬黑胡椒抓腌鸡腿(约15分)

  • 香煎鸡腿温沙拉的做法图解2

    2.蔬菜洗净备用(南瓜玉米笋蒸熟)

  • 香煎鸡腿温沙拉的做法图解3

    3.鸡皮朝下不放油直接干煎

  • 香煎鸡腿温沙拉的做法图解4

    4.上图和煎鸡腿的油汁拌匀(依喜好能调整口味)

  • 香煎鸡腿温沙拉的做法图解5

    5.酱汁和蔬菜拌匀

  • 香煎鸡腿温沙拉的做法图解6

    6.即完成

小贴士



也可以用橄榄油取代鸡腿油.热量更减半欧

本菜谱由忆南酱76上传

香煎鸡腿温沙拉的家常做法

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