1.海盐柠檬黑胡椒抓腌鸡腿(约15分)
2.蔬菜洗净备用(南瓜玉米笋蒸熟)
3.鸡皮朝下不放油直接干煎
4.上图和煎鸡腿的油汁拌匀(依喜好能调整口味)
5.酱汁和蔬菜拌匀
6.即完成
也可以用橄榄油取代鸡腿油.热量更减半欧
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