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黑白两道
健康功效
山药:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
黑白两道的做法
![黑白两道的做法图解1]()
1.木耳泡发好，蒜切末
![黑白两道的做法图解2]()
2.山药切小片，用水泡着，（防止氧化），然后把山药，木耳，放热水里汆一下，沥干
![黑白两道的做法图解3]()
3.热锅，少许油，炒香蒜末，然后把汆好的木耳山药放进去，翻炒
![黑白两道的做法图解4]()
4.出锅前加少许味精即可。（清脆爽口）
黑白两道的家常做法
（全部）
山药:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳泡发好，蒜切末
2.山药切小片，用水泡着，（防止氧化），然后把山药，木耳，放热水里汆一下，沥干
3.热锅，少许油，炒香蒜末，然后把汆好的木耳山药放进去，翻炒
4.出锅前加少许味精即可。（清脆爽口）
