创意米饭禾饱满满

创意米饭禾饱满满的做法
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健康功效:

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料:

彩米饭1米量杯
大红枣2颗
番茄双色葡萄干1包
综合纤果1包

菜谱做法:

  • 创意米饭禾饱满满的做法图解1

    1.备料如图~

  • 创意米饭禾饱满满的做法图解2

    2.先以少许的油加热后,放入冰糖炒至溶化,再放入综合鲜果及葡萄干拌炒

  • 创意米饭禾饱满满的做法图解3

    3.接着放入洗好的彩色米

  • 创意米饭禾饱满满的做法图解4

    4.不断的拌炒约20分钟,再移至电锅中加入1米量杯水,外锅一杯水炖煮至电源跳起

  • 创意米饭禾饱满满的做法图解5

    5.米饭稍微冷却后,再取塑胶袋(可涂抹少许橄榄油)。双手用力拱出一个圆球状即可

  • 创意米饭禾饱满满的做法图解6

    6.天气冷来个甜甜的米饭球,里面还有多种葡萄干及综合纤果,能补充身体热量还很健康喔!

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