南瓜浓汤

南瓜浓汤的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

菜谱做法:

  • 1.南瓜洗净连皮蒸放凉后再把皮拿掉

    南瓜加水用果汁机打成泥

    倒入锅中用小火慢慢熬煮

  • 2.马铃薯切丁、虾仁剖背去肠泥

    取一锅滚水川烫花椰菜、马铃薯、虾仁、肉片

  • 3.将川烫过的马铃薯放入南瓜汤里熬煮15分钟

    加盐巴调味

    再放入以上川烫过的食材再煮五分钟即完成

菜谱小贴士:



南瓜本身有甜味可以只加盐
甜度不够可以再加点高鲜味精提味
肉片可放可不放 海鲜也可依各人喜好加入
所有食材先烫过可去除腥味

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