红萝卜:低蛋白质
香菇:祛风
1.红萝卜切薄片用模型压、小黄瓜刨丝(尾端没办法刨就切薄片)用热水稍泡去瓜味放凉、茭白笋切丝、黑木耳切丝、干香菇泡水切丝、蛋加盐煎熟切丝、海苔剪细丝备用
2.热油锅爆香蒜片和香菇,再依序加入红萝卜、筊白笋、黑木耳拌炒后,加一碗半的水、酱油稍煨煮
3.另一锅滚水烫面
4.炒锅内开始调味(仍有汤汁),加胡椒粉、香蒜粒、盐巴(面体没有味道,所以要加到略咸)乌醋稍多
5.将煮好的面加入炒锅拌炒一下就起锅
6.盛盘后拌入小黄瓜丝,再放上蛋丝和海苔丝就完成了
要吃时将蛋丝和海苔丝拌入面中,和着开胃的醋香,好好吃!这样的晚餐吃完觉得很舒服,没什么负担感:D这要归功柚子爸烫鸡蛋面的功力啊!