低热量番茄高丽菜

低热量番茄高丽菜的做法
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食材用料:

牛番茄适量
适量
橄榄油适量

菜谱做法:

  • 1.将高丽菜 牛番茄 洗净切成喜欢的大小

  • 2.先按下"再加热" 并于锅内倒入些许橄榄油
    随即盖上微电锅盖子

  • 3.等萤幕时间变成24或23分
    开锅盖再放入高丽菜
    不需拌炒 把盖子关上

  • 4.等时间变成20分再开启加盐拌炒

  • 低热量番茄高丽菜的做法图解5

    5.放入牛番茄 稍微搅拌 再盖上
    等时间变成17分开锅
    试吃口味软硬度 最后加一点黑胡椒即可唷!

菜谱小贴士:



其实通常我都很随行的开盖看食材的状况
但如果对微电锅的掌握度还不好的话
可以参考作法里的时间喔

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