茄子:低蛋白质
1.茄子去蒂切条状;取一平底锅热油, 放入茄子以中火煎约1分钟后翻面再煎, 煎至边缘微焦盛起备用...
2.续原锅, 倒入洋葱, 蒜末小火爆香...
3.待洋葱呈现透明状, 放入梅花肉片转大火, 煎至由红转白...
4.炝入调味料拌炒一下...
5.放回茄子拌炒均匀, 试咸淡? 关火起锅...
6.撒上葱末, 红辣椒即完成料理!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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