干贝荷兰豆

干贝荷兰豆的做法
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健康功效:

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
干贝:补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料:

蒜末适量
盐巴 味精少许

菜谱做法:

  • 干贝荷兰豆的做法图解1

    1.备齐材料

  • 干贝荷兰豆的做法图解2

    2.将贝柱(或鱿鱼)放入滚水中川烫10秒

  • 3.将荷兰豆入滚水川烫20秒捞起备用

  • 4.取一炒锅,爆热蒜末和辣椒,再放入荷兰豆和贝柱拌炒均匀后加入盐和味精调味即可

菜谱小贴士:



干贝柱是刚好家里有的食材,喜欢海鲜的朋友也可以用虾子,墨鱼,鱿鱼等代替,一样的鲜甜美味ㄛ~

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