山药苹果牛奶

山药苹果牛奶的做法
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健康功效:

苹果:除烦、养胃、生津
牛奶:富含蛋白质

菜谱做法:

  • 山药苹果牛奶的做法图解1

    1.山药刨皮,切成块状;苹果削皮、去籽核后切片泡入盐水

  • 山药苹果牛奶的做法图解2

    2.将山药块、苹果片放入果汁机内,加入牛奶搅打成汁,倒出即可饮用

  • 3.※ 山药具有「补而不滞、温而不燥」的特点,相当适合老年人或小朋友食用

  • 4.※ 须注意的是山药有收敛的作用,吃的时候有一些禁忌,火气大、正在感冒、大便干燥或排便不顺的人,最好不要吃山药,以免加重症状

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