山药苹果牛奶的做法

• 1.山药刨皮，切成块状；苹果削皮、去籽核后切片泡入盐水

• 2.将山药块、苹果片放入果汁机内，加入牛奶搅打成汁，倒出即可饮用

• 3.※ 山药具有「补而不滞、温而不燥」的特点，相当适合老年人或小朋友食用

• 4.※ 须注意的是山药有收敛的作用，吃的时候有一些禁忌，火气大、正在感冒、大便干燥或排便不顺的人，最好不要吃山药，以免加重症状