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  • 用料:

  • 全麦土司  2 片
  • 乳酪丝  适量
  • 火腿  2 片
  • 玉米粒  适量
  • 凤梨片  4 片
  • 鲔鱼罐头  适量

小贴士:



全麦吐司制作过程少糖少油,减少加工精制,所以能够比白吐司保有较多丰富营养素。全麦吐司不仅含有纤维,还有丰富的维生素E、维生素B群等矿物质,有助于预防心脏病与糖尿病。
乳酪丝是营养浓缩乳制品,13公升的鲜牛乳,可提炼出1公升的乳酪,因此含丰富蛋白质、钙质及维生素B群,对于成长中的婴幼儿与青少年多吃乳酪,身体发育会有一定帮助。

做法:

  • 1. 在土司上摆上玉米粒、火腿、凤梨片、鲔鱼罐头。
  • 2. 洒上乳酪丝。用量视各人喜好而定。
  • 3. 烤箱先以上下火190℃预热(至少10分钟)。
  • 4. 将吐司放进烤箱中,烤到乳酪丝融化。
  • 5. 大功告成 ^ ^y