玉米:祛湿 南瓜:低蛋白质
1.收到非常有诚意沉甸甸的米,这包米可是农民辛苦的结晶,在此谢谢农民的付出。 先将美浓好米美浓香钻-高雄147的米煮熟备用,打开煮好的米时,不时散发出浓郁芋香味,太诱人了。
2.准备南瓜一个,洗净切块备用
3.有机蛋3颗,玉米适量、馄饨喔
4.将饭倒入加入玉米、南瓜、馄饨。蛋则是快煮好再把蛋倒入,这样蛋会比较嫩可口喔~
5.香喷喷的粥就这样完成了,真的是超营养又非常简单喔。
6.也可以加点小鱼干,这样就是营养满分的玉米蛋南瓜粥喔!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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