四季豆:低蛋白质
1.煮一杯米,煮熟后置于盘中
2.将玉米烫熟后备用
3.剥下些许玉米粒当做配菜
4.鸡蛋水煮至全熟,之后对半切开作为配菜
5.将大蒜及辣椒爆香,加入猪缴肉拌炒,先拿起备用,接着换炒四季豆至7分熟后再将刚炒好的猪缴肉倒入一起拌炒并淋些许酱油,起锅后放于盘中
6.加入刚刚拨下之玉米粒
7.泡菜开封后,取出一人份之份量放于盘中
8.最后将蛋摆入盘中,即完成本到菜色
水煮蛋以及玉米很简单,很快就可以起锅备用。本次泡菜适合不爱吃味道太重或太辣口味的人,味道淡淡却一样有泡菜脆脆的口感。简单便宜就有根自助餐选取一样丰盛的菜色,推荐试试啰!