食材︰芦笋 | 食材︰海鲜菇 |
食材︰鸡蛋 | 食材︰生咸蛋 |
调味料︰青葱 | 调味料︰大蒜 |
调味料︰黑、白胡椒 |
1.水滚,芦笋烫1分钟捞出放凉
2.海鲜菇烫30秒捞出备用
3.备料;芦笋切小段,咸蛋(生)、鸡蛋1颗打入碗中稍微搅打,葱蒜切末
4.起油锅炒香葱蒜末
5.改大火烧热锅子,关火后倒入鸡蛋液
6.放入蔬菜料,让每块蔬菜都沾到半凝固蛋浆
7.改大火加入米酒拌炒,炒匀即可起锅。
8.Tips *买到的生咸蛋(左),外层有一泥巴。熟咸蛋(右)蛋壳色泽较一般鸡蛋偏灰。
★ 步骤7~8熄火再开火,比较容易控制时间让蛋汁黏住菇块,动作够快者免熄火一气呵成。
★ 蛋&咸蛋略为搅拌 (不用打匀才能呈现双色) ,蛋黄才会明显。
★ 芦笋、海鲜菇预熟下锅才容易掌握火侯。如果单炒苦瓜或丝瓜则不必预熟。