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凉拌苦瓜
健康功效
苦瓜:养肝
食材用料
泰式甜辣酱 |
凉拌苦瓜的做法
![凉拌苦瓜的做法图解1]()
1.苦瓜切半去籽后~尽量把中间的薄膜去掉~然后切薄片~泡冰水15分(请用冷开水+冰块)
![凉拌苦瓜的做法图解2]()
2.要吃再把苦瓜片捞起~并淋上酱汁~拌一拌就可以啰
小贴士
也可以改成五味酱喔~或是麦当劳的糖醋酱
凉拌苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:养肝
1.苦瓜切半去籽后~尽量把中间的薄膜去掉~然后切薄片~泡冰水15分(请用冷开水+冰块)
2.要吃再把苦瓜片捞起~并淋上酱汁~拌一拌就可以啰
也可以改成五味酱喔~或是麦当劳的糖醋酱
