综合燕麦

综合燕麦的做法
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健康功效:

核桃:平喘、温肺、补肾
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

即食燕麦2杯
蔓越莓干1/3杯
1/8茶匙
肉桂粉1/8茶匙
黑糖2汤匙
橄榄油1汤匙

菜谱做法:

  • 1.将葡萄干, 蔓越莓干和核桃都切成和燕麦差不多大小后, 将切好的材料和所有其他干的食材混合拌匀

  • 2.将所有橄榄油, 蜂蜜和奶油混合拌匀后倒入前面混合好的干料, 再一次的均匀混合

  • 综合燕麦的做法图解3

    3.将混合好的料倒进平底锅, 记得开小火就好, 不时翻动以确保都有烤均匀, 一直到燕麦们都有上色, 微微的咖啡色后, 火就可以关了

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