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莓果三重奏的做法
www.xiangha.com/caipu/27633453.html
用料:
蔓越莓
20g
草莓
50g
葡萄
20g
蜂蜜
30g
做法:
1.
蔓越莓(放冷冻结冰后取出)
2.
葡萄(放冷冻结冰后取出)
3.
草莓(放冷冻结冰后取出)
4.
放入调理机里,加入冷开水一杯
打成冰沙状就可以啰,可适量加入蜂蜜调整酸甜度
这个做成冰沙,就可以吃进所有水果的纤维跟籽
如果想作成果汁,就要稍微过滤一下,这样的口感较好,只是营养成份就会少一些了!
5.
好喝的冰沙就可以享用啰!!