凉拌洋葱鱿鱼

凉拌洋葱鱿鱼的做法
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健康功效:

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱:健胃、祛痰、利水
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

菜谱做法:

  • 凉拌洋葱鱿鱼的做法图解1

    1.1首先要将鱿鱼拔皮

  • 凉拌洋葱鱿鱼的做法图解2

    2.2北海渔铺:现流急冻 、渔港直送、真空鲜鱼 、安全把关
    不用到菜市场也能吃到新鲜货唷

  • 凉拌洋葱鱿鱼的做法图解3

    3.然后切圈圈 ,翅膀的部分我将它片下来切花
    之后水滚后,下锅煮2分钟,关火再泡2分钟;就可捞起放凉备用了

  • 凉拌洋葱鱿鱼的做法图解4

    4.再处理鱿鱼前可以先将洋葱切丝泡冰水,泡到像这样有点呈透明状就可以

  • 凉拌洋葱鱿鱼的做法图解5

    5.酱汁部分:
    蒜末、糖、酱油、香油、香菜、柠檬汁
    有吃辣者可以加红油或辣椒

  • 凉拌洋葱鱿鱼的做法图解6

    6.洋葱铺底,摆上鱿鱼
    淋上酱汁就完成啰

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