南瓜:低蛋白质 玉米:祛湿 洋葱:杀虫
1.南瓜去皮去籽后外锅一杯水蒸熟放凉。洋葱切丁,起油锅将洋葱丁、绞肉炒熟、再放玉米进去拌炒,最后加入调味料后起锅放凉
2.南瓜和炒好的料混合捏成型,沾上蛋液,再沾面包粉将,放在烤盘上。烤箱220度预热20分钟,将捏好的南瓜可乐饼每面喷水再放进去烤箱,以150~170度烤15分钟。过程中可以翻面再烤
蒸南瓜的水量千万不能太多,不然会很难成型玉米也可以用玉米罐头
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