红萝卜:低蛋白质
1.马铃薯、红萝卜切块状备用,花椰菜洗净,牛肋条切块,后汆烫去血水捞起,
2.倒入500㏄的水,煮开,接着放入咖哩块、马铃薯、红萝卜,边煮边搅拌约30分钟至浓稠状,
3.接着再加入炖煮好的牛肋条中再以小火煮10分钟就完成了。再把煮好的咖哩淋在热腾腾的白饭上即可享用。
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