宜兰山药拌海鲜

宜兰山药拌海鲜的做法
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健康功效:

山药:止泻、健脾、补肺
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料:

虾子8尾
九层塔份量
橄榄油份量
份量

菜谱做法:

  • 宜兰山药拌海鲜的做法图解1

    1.拆箱!机青菜、有机米、有机三星葱、有机山药、有机茶叶、有机丹参!

  • 宜兰山药拌海鲜的做法图解2

    2.里面有本宜兰小册子!非常用心

  • 宜兰山药拌海鲜的做法图解3

    3.这跟宜兰的山药鬚根少,颜色也够深!
    在削皮时採水龙头下削皮~这样比较不会因为黏黏的不好用喔

  • 宜兰山药拌海鲜的做法图解4

    4.热锅,将食材先烫熟

  • 宜兰山药拌海鲜的做法图解5

    5.装盘,再倒入适量橄榄油,胡椒、盐及九层塔就完成啰!

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