香蕉:低蛋白质
1.准备好材料
2.将香蕉用叉子压成泥, 再加两颗蛋全部搅在一起成一个煳状, 直到没有香蕉颗粒为止.
3.开中小火, 两面各煎30秒-1分钟 *註明我用不沾锅所以没有放任何油去煎喔!如果是普通平底锅可以试试用少许奶油来煎~
4.可以做大概20个小松饼! 是不是很简单啊! 可以加枫糖浆更甜蜜!
*锅子一定要是不沾锅, 这样才能做出漂亮的松饼!*有手电动搅拌器的朋友们也可以用机器, 省力点~ :P
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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