四季豆炒鲜鱿

四季豆炒鲜鱿的做法
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健康功效:

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀

菜谱做法:

  • 四季豆炒鲜鱿的做法图解1

    1.四季豆清洗干净.姜.鱿鱼备齐

  • 四季豆炒鲜鱿的做法图解2

    2.鱿鱼先川烫.清水清洗放着

  • 四季豆炒鲜鱿的做法图解3

    3.姜片.辣椒.蒜头先下油锅煸香再下四季豆.少许水快炒在加入鱿鱼略炒后.米酒数滴.干贝酱及盐调味

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