红萝卜:低蛋白质 杏鲍菇:低蛋白质
1.鸡腿切小块加入﹝腌料﹞,静置约30分钟备用
2.所有蔬菜切好备用
3.起一锅水加入盐巴,滚后加入迪士尼面
4.使用平底锅将鸡腿煎至金黄
5.加入所有蔬菜及白酱,义面捞起沥干放入,一起煮约1至2分,完成!!
现成白酱,是从朋友那购入,分装每份约200g,可以缩短烹调时间唷!白酱都已经调味过,所以不另外加调味料。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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