养生米饭的做法

• 1.先用量杯量十谷米、糙米以及黑米，
  多加几次洗净，净置约半小时以上后，
  放入电锅中蒸煮。

• 2.约莫30分钟，电锅会跳起来，
  此时让电锅里的米饭闷一会，
  约莫10分钟后即可搭配使用。