干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鸡腿洗去血水
2.水滚后川烫至不见血水以清水洗净备用
3.钮扣菇及干贝洗净后已过滤水浸泡约2小时白米混合十谷米淘洗备用干贝泡开后撕成细丝状
4.将所有食材连同浸泡钮扣菇及干贝的水放入电子锅内锅再加入过滤水至内锅指示水位电子锅设定"稀饭"模式等完成隔天早餐钱加入海盐调味即可食用
土鸡肉新鲜不必过度烹煮或调味, 搭配十谷米口感更佳, 晚上睡前把电子锅设定好,隔天早餐食用前再调味,风味绝佳.
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