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鲜蔬豆腐蛋煎
健康功效
四季豆:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
松子:补肾
鲜蔬豆腐蛋煎的做法
![鲜蔬豆腐蛋煎的做法图解1]()
1.荔园有机农场养生鸡蛋的品质真的很不错，壳薄且蛋汁浓
![鲜蔬豆腐蛋煎的做法图解2]()
2.板豆腐先压30分钟，去除多馀水分板豆腐捏碎备用松子、红萝卜丁与捏碎之豆腐炒熟后备用步骤3之材料、川烫切丁四季豆与蛋液搅拌均匀步骤4汁材料放入平底锅煎至金黄即完成
小贴士
板豆腐先压30分钟，去除多馀水分，这样比较松软
鲜蔬豆腐蛋煎的家常做法
（全部）
四季豆:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
松子:补肾
1.荔园有机农场养生鸡蛋的品质真的很不错，壳薄且蛋汁浓
2.板豆腐先压30分钟，去除多馀水分板豆腐捏碎备用松子、红萝卜丁与捏碎之豆腐炒熟后备用步骤3之材料、川烫切丁四季豆与蛋液搅拌均匀步骤4汁材料放入平底锅煎至金黄即完成
板豆腐先压30分钟，去除多馀水分，这样比较松软
