木耳:补血、护齿、保护骨骼 红枣:补脾胃、益气血 冰糖:和胃
1.莲子洗净泡水半日,将水沥出,备用。 木耳洗净、泡软,备用。 莲子、红枣加水煮熟闷烂,再加入木耳煮熟,再加冰糖待溶解后熄火,放凉后即可食用。
* 可用白砂糖黑糖,可因个人喜好增减份量
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