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南瓜玉米浓汤
健康功效
南瓜:低蛋白质
洋葱:杀虫
南瓜玉米浓汤的做法
![南瓜玉米浓汤的做法图解1]()
1.食材(南瓜与洋葱先蒸熟备用)
![南瓜玉米浓汤的做法图解2]()
2.南瓜.洋葱.玉米酱.水.入果汁机搅打均匀
![南瓜玉米浓汤的做法图解3]()
3.过滤残渣.喝起来较滑顺
![南瓜玉米浓汤的做法图解4]()
4.入锅中煮
![南瓜玉米浓汤的做法图解5]()
5.加入牛奶煮滚.加盐调味即可
![南瓜玉米浓汤的做法图解6]()
6.来一碗热热的浓汤让身体暖暖的~
小贴士
1、南瓜可连皮.籽一起蒸熟打匀再过滤.
2、食材可自由搭配.玉米酱也可改用玉米粒.
3、水量.牛奶比例可依个人喜好习惯调整.
4、食材不用油炒过减少油脂摄取.
南瓜玉米浓汤的家常做法
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