排骨:补肾 莲子:养心安神 山药:低蛋白质
1.将所有食材备好洗净
2.排骨川烫去血水,山药去皮切小丁,莲子川烫一下,牛蒡茶包去绳头
3.将所有材料放入电锅内锅中,加入米酒和水,外锅加两杯水蒸至开关跳起,看看排骨软烂了没,如果没有再加两杯水续蒸至排骨软烂为止,最后用盐巴调味即可完成。
茶包煮好后可以不用取出,茶味会越来越浓郁
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