1.将糙米、燕麦粒、大薏仁及亚麻、洗净,放入烤箱烤熟,然后放入食物处理机研磨成细粉
2.杂粮粉及盐+七味粉拌匀,最后再加入芥花油拌匀即可。
烤箱先预热,将面煳取适当大小 放入烤盘上, 接着放入烤箱中烤熟上色即可
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