丝瓜:低蛋白质 鸡蛋:润燥 干香菇:化痰
1.鸡肉退冰清洗后,加酱油、蜂蜜、水、大蒜,腌一晚后,丝瓜及泡软香菇切片备用。
2.洗米半杯及材料入电子锅,加一点腌酱和盐、水及泡香菇水合约2/3杯,按煮米
3.跳起后约闷10分钟,打蛋,再闷约5分,淋酱油即可
也可以把蔬菜改成可久煮的其他蔬菜,红萝卜和冬瓜之类好像也不赖!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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