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  • 用料:

  •  适量
  • 有机橄榄油  少许
  • 有机综合坚果  适量
  • 盐巴  少许
  • 乡村田园风味盐  适量
  • 七味粉  少许
  • 迷迭香  少许

小贴士:

加些橄栏油是因为要让米饭有稍黏的感觉,这样一来塑形及包覆较不会让米饭散掉!

做法:

  • 1. 备料:有机米饭、有机综合坚果
  • 2. 煮熟的米饭待凉些,准备一个塑胶袋,将米饭装在里头,在把有机综合坚果倒入,并且加入少许的有机橄榄油及风味盐和盐巴调味,再以双手戳揉塑胶带,让所有的食材均匀搅和
  • 3. 接着将米饭分成两部份,再用双手紧紧的塑成2个圆形状
  • 4. 摆盘后,洒些七味粉及迷迭香就完成了养身的健康米饭团啰!