山药:低蛋白质 玉米:祛湿 红萝卜:低蛋白质
1.高丽菜切细加盐,放入塑胶袋摇一摇,生水后,将水倒出,加醋、糖腌一晚
2.山药、玉米先蒸一杯水后,山药打泥,玉米取粒备用
3.+2+无糖酸奶+盐少许+切细的新鲜紫苏叶,拌匀即可配上薏仁糙米饭+花椰菜,春天气息浓浓的山药紫苏沙拉饭完成
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