山药紫苏沙拉饭

山药紫苏沙拉饭的做法
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健康功效:

山药:止泻、健脾、补肺
玉米:健脾、利水、祛湿
红萝卜:活血化瘀

菜谱做法:

  • 山药紫苏沙拉饭的做法图解1

    1.高丽菜切细加盐,放入塑胶袋摇一摇,生水后,将水倒出,加醋、糖腌一晚

  • 山药紫苏沙拉饭的做法图解2

    2.山药、玉米先蒸一杯水后,山药打泥,玉米取粒备用

  • 山药紫苏沙拉饭的做法图解3

    3.+2+无糖酸奶+盐少许+切细的新鲜紫苏叶,拌匀即可配上薏仁糙米饭+花椰菜,春天气息浓浓的山药紫苏沙拉饭完成

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