薏仁银耳甜汤

薏仁银耳甜汤的做法
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健康功效:

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法:

  • 薏仁银耳甜汤的做法图解1

    1.白木耳泡水20-30分发胀洗净

  • 薏仁银耳甜汤的做法图解2

    2.薏仁洗净泡水2-3小时(若是用快锅洗好可马上用)

  • 薏仁银耳甜汤的做法图解3

    3.南瓜切块先用电锅蒸熟

  • 薏仁银耳甜汤的做法图解4

    4.白木耳切成小块状入滚水中川烫沥干备用

  • 薏仁银耳甜汤的做法图解5

    5.快锅入薏仁.白木耳加水淹过食材水量要多些(薏仁.白木耳皆会膨胀)

    快锅煮15分(一般电锅煮一小时)

  • 薏仁银耳甜汤的做法图解6

    6.快锅煮好后等气阀降下加入适量冰糖.蒸好的南瓜

  • 薏仁银耳甜汤的做法图解7

    7.

  • 薏仁银耳甜汤的做法图解8

    8.冷藏后更好吃~养生甜品在家做不用怕吃到太多的糖~

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