养生黑米粥的做法

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用料：
各种杂粮适量
水 4公升
红糖酌量

小贴士：

养生粥存放冰箱,冷热食皆美味,可一次煮约一週份量较方便.
建议用压力锅;方便省电省瓦斯又省时间.

做法：

1. 黑米、大米、薏仁......(各1杯)、黑豆....(半杯)、黑芝麻、百合、核桃、(酌量) 红糖
2. 将(1&2&3)洗净加水约4公升,放入压力锅(或电锅)煮到松软即可.最后再加上适量红糖即为美味的养生粥.