香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 南瓜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀
1.材料准备,然后切好备用
2.热锅,倒入适量健康厨房黄金玄米油
3.先放入香肠、三层肉和蒜白下锅爆香 在依次放入洋葱、胡萝卜丝、南瓜拌炒至香气出来 最后放入洗好的生米拌炒几下
4.步骤3大概只要2分钟,然后就可以关火,把所有食材装入电饭锅内胆,加入适量水(盖过食材即可),放入电锅,按下煮饭键,就可以去做其他事情,等着开饭了~
5.电饭锅跳键后,打开,放入盐巴跟味精调味
6.
装盘,撒上蒜末或葱花即可
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