柠香橄榄鳕鱼排

柠香橄榄鳕鱼排的做法
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健康功效:

橄榄:富含胡萝卜素、活血化瘀
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

扁鳕1块
美奶滋1匙
玉米笋2支
九层塔少许
白酒1小匙
少许
老梅膏1大匙

菜谱做法:

  • 柠香橄榄鳕鱼排的做法图解1

    1.先将鱼皮去除 加腌料放置冰箱

  • 柠香橄榄鳕鱼排的做法图解2

    2.1煎至两面金黄熟成

  • 柠香橄榄鳕鱼排的做法图解3

    3.2锅中加奶油.美奶滋放入鳕鱼

  • 柠香橄榄鳕鱼排的做法图解4

    4.1平底锅炒甜椒.玉米笋.加九层塔

  • 柠香橄榄鳕鱼排的做法图解5

    5.2酱汁老梅膏.柠檬汁.糖.加一点水煮滚

  • 柠香橄榄鳕鱼排的做法图解6

    6.橄榄切片加入拌炒

  • 柠香橄榄鳕鱼排的做法图解7

    7.开始组装~鳕鱼盛盘 放上炒好的配料 淋上酱汁及柠檬皮屑就完成了!

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