快速即食南瓜炖饭

快速即食南瓜炖饭的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
洋葱:健胃、祛痰、利水
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

Panfunghi南瓜炖饭1包
热鸡高汤500毫升
CIRIO冷压初榨橄榄油适量
起司粉适量
MONTOSCO喜马拉雅山岩盐适量
MARCO彩虹胡椒适量

菜谱做法:

  • 快速即食南瓜炖饭的做法图解1

    1.将南瓜切小块,并用大同电锅蒸熟压成泥备用。

  • 快速即食南瓜炖饭的做法图解2

    2.1加入南瓜泥与热高汤拌炒,每次高汤份量约100ml(盖过米饭),待收干后继续加入高汤,连续五次。

  • 快速即食南瓜炖饭的做法图解3

    3.2平底锅加入适量橄榄油,热锅后加入蒜头炒香至金黄色,再加入洋葱和整包即食炖饭拌炒,时间约5分钟。

  • 快速即食南瓜炖饭的做法图解4

    4.最后以胡椒、盐、起司粉调味,盖上锅盖小火闷2分钟。

  • 快速即食南瓜炖饭的做法图解5

    5.最后撒上起司粉添加浓郁感,把炖饭放入挖空的南瓜中,加上罗勒或是任合香料点缀,即可上桌啰!(即早享用更美味唷!)

  • 快速即食南瓜炖饭的做法图解6

    6.另外一种摆盘方式,是将炖饭装在一个浅杯子或浅碗中,反过来倒在盘子里,就可以很有立体感喔!祝大家万圣节快乐!

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