鲜鱿荷兰豆

鲜鱿荷兰豆的做法
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健康功效:

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

纯干贝酱适量
蒜末适量
少许
少许

菜谱做法:

  • 鲜鱿荷兰豆的做法图解1

    1.食材(鲜尤可先川烫)

  • 鲜鱿荷兰豆的做法图解2

    2.油锅入蒜末爆香.加入干贝酱稍为炒香.

  • 鲜鱿荷兰豆的做法图解3

    3.入荷兰豆与鲜鱿加入盐.酒呛香.少许热水.翻炒起锅.

  • 鲜鱿荷兰豆的做法图解4

    4.鲜尤可切出喜欢喜好形状.如交叉刀法.或梳子法.

菜谱小贴士:

1、也可用蚝油酱或沙茶酱取代干贝酱.依各人喜爱添加.

2、加入热水烹煮减少绿色蔬菜等待熟成时间.炒起来自然青翠鲜绿~

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