洋葱:杀虫
西芹:低蛋白质
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
莱豆 | |
吐司 | 鸡高汤 |
盐 | 黑胡椒粉 |
鲜奶油 | |
月桂叶 |
1. 蒜切末、洋葱、马铃薯、西芹、培根切碎,吐司切约1公分小丁、莱豆洗净备用。
2. 烤箱预热5分钟,放入吐司丁烤至酥脆。
3. 取一锅水川烫莱豆,捞起去外膜切碎备用。
4. 以奶油爆香蒜,将培根炒香,再放入蔬菜碎拌炒。
5. 同锅加入鸡高汤及月桂叶煮开,小火煨煮约15-20分钟。
6. 用果汁机将作法4捞除月桂叶后打成泥状。
7. 将作法5加热,倒入鲜奶油,以盐、黑胡椒斟酌调味,撒上吐司丁即可。