焗烤番茄饭

焗烤番茄饭的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀

食材用料:

隔夜饭2碗
沙拉油适量润锅用
牛心番茄1颗切丁
焗烤起司丝适量
适量

菜谱做法:

  • 焗烤番茄饭的做法图解1

    1.炒完了才发现没有什么剩下的可以拍食材XD
    剩下的材料各凭想像(?)

  • 焗烤番茄饭的做法图解2

    2.锅子先开火把表面的水给烤干
    倒入适量沙拉油并将锅子转一转润锅 可以先关火

    丢入蒜末稍微爆香
    开火加入切丁的洋葱红萝卜炒软后
    再放入番茄稍微炒一下 听说炒过这样茄红素比较会出来(?

    放入隔夜饭 加入番茄酱 盐 黑胡椒 白胡椒
    自己调自己喜欢的味道 喜欢重口味的可以多加番茄酱
    别炒太久 不然焗烤后饭会太干

  • 焗烤番茄饭的做法图解3

    3.炒饭装入放有烘焙纸的可耐高温容器里
    表面洒上起司丝
    进烤箱200度烤15分钟左右 表面上色就可以了
    (小烤箱只要烤到上色即可)

  • 焗烤番茄饭的做法图解4

    4.

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